در شرایطی که کشور در بحران به سر میبرد و خطر هر لحظه خودمان و عزیزانمان را تهدید میکند، داشتن جعبۀ کمکهای اولیه از هر زمان دیگری واجبتر است. دسترسی به کمکهای اولیه در خیلی از موارد میتواند به معنای واقعی کلمه جان فرد را نجات بدهد. تلاش ما هم در این مطلب این است که به شما در تهیۀ کیف یا جعبۀ کمکهای اولیه کمک کنیم.
اقلام ضروری در جعبه کمک های اولیه
جعبه یا کیف کمکهای اولیه بستهبه کاربرد، میتواند شامل لوازم و تجهیزات متفاوتی باشد. با این حال، ضروریترین مواردی که باید در جعبۀ کمکهای اولیه، بهخصوص در زمان درگیری نظامی داشته باشید، عبارتاند از:
- دستکش پزشکی: بههمراهداشتن حداقل چند جفت دستکش پزشکی یکبار مصرف برای جلوگیری از انتقال آلودگی و عفونت ضروری است.
- گاز استریل: باندهای گاز استریل جزو الزامات جعبۀ کمکهای اولیه هستند که برای پوشش زخم، جذب خونریزی و جلوگیری از عفونت نقشی حیاتی دارند.
- محلول ضدعفونیکننده: برای تمیز کردن زخم و جلوگیری از عفونت، محلول ضدعفونیکننده مثل بتادین و الکل را همراه بقیۀ تجهیزات خود برای کمکهای اولیه داشته باشید.
- باند: پس از ضدعفونی کردن و پانسمان زخم، باید برای نگهداری از پانسمان و حفاظت از عضو صدمهدیده، از باند متناسب استفاده کنید. از جمله انواع باندها میتوان به باند کشی و باند زخم اشاره کرد.
- اقلام مربوط به باند: برای بریدن باند و آمادهسازی آن برای عضو آسیبدیده، به قیچی و برای بستن باند، به چسب مخصوص و سنجاق قفلی نیاز دارید.
- پتوی نجات: پتوی نجات (اضطراری) با پوشش نازک پلاستیکی که گرما را منعکس میکند، میتواند از کاهش شدید دمای بدن یا هیپوترمی جلوگیری کند و همچنین برای دفع گرمای بیش از حد کاربرد دارد.
- چسب زخم: چسب زخم یکی دیگر از اقلام ضروری جعبۀ کمکهای اولیه است که برای بهبود زخمهای جزئیتر مورد استفاده قرار میگیرد.
- تورنیکه: تورنیکه (رگبند یا شریانبند) نوعی بند است که با مسدود کردن جریان خون به عضو آسیبدیده، مانع خونریزی میشود و معمولاً برای اندامهایی مثل بازو یا پا به کار میآید.
- محافظ تنفس: در صورت نیاز به احیای قلبیریوی (سیپیآر)، محافظ تنفس به جلوگیری از انتقال عفونت و مایعات بدن بین امدادگر و فرد مجروح و حتی انتقال بهتر هوا کمک میکند.
- کمپرس یخ: کمپرس یخ هم برای تسکین درد و برطرف کردن التهاب تا فرا رسیدن کمک پزشکی کاربردی خواهد بود.
- دماسنج دهانی: آگاهی از دمای فرد مجروح برای ارزیابی وضعیت آن بهشدت مهم است. دماسنج دهانی هم میتواند به سادگی و در کمترین زمان ممکن، دمای بدن فرد را اندازهگیری کند.
از تورنیکه یا رگبند فقط در موارد حاد و درصورتیکه دانش کافی دربارۀ آن دارید استفاده کنید؛ در غیر این صورت، حتی خطر قطع عضو وجود دارد.
جعبههای کمک اولیۀ استاندارد شامل یک دفترچۀ راهنما هم میشوند. از اهمیت این دفترچه بههیچوجه چشمپوشی نکنید.
داروهای ضروری در جعبه کمک های اولیه
در جعبۀ کمکهای اولیهتان باید علاوهبر تجهیزات پزشکی برای مراقبت از آسیبهای احتمالی، برخی از داروها را هم داشته باشید؛ داروهایی بدون نیاز به نسخه که در شرایط اضطراری میتوانند دستکم به پایدارتر شدن وضعیت فرد مجروح کمک کنند. این داروها شامل موارد زیر میشوند:
| دستهبندی | نام دارو |
|---|---|
| مسکن/تببر | – استامینوفن – آسپیرین – ایبوپروفن |
| ضد آلرژی | – دیفنهیدرامین – ستیریزین – لوراتادین – فکسوفنداین |
| گوارشی (اسهال، تهوع، دلدرد) | – لوپرامید – متوکلوپرامید – دیمنهیدرینات – هیوسین |
| موضعی | – پماد آنتیبیوتیک – پماد سوختگی – پماد ضد التهاب |
| شخصی | داروهای شخصی روزمره مثل انسولین و قرص فشار خون |
در اینجا فقط داروهای ضروری جعبۀ کمکهای اولیه برای عارضههای مختلف گردآوری شدهاند. از مصرف خودسرانه بدون مشورت با پزشک یا مطالعۀ توضیحات مربوط به دارو، خودداری کنید.
نکات مهم مربوط به کیف کمک های اولیه
چه در تهیه و چه در نگهداری از جعبه یا کیف کمکهای اولیه، رعایت برخی از نکات ضروری است. پیشنهاد میشود همۀ آنها را با دقت بخوانید و مطمئن شوید که حتماً آنها را رعایت میکنید؛ چون در استفادۀ راحت و ایمن از جعبۀ کمکهای اولیه، نقشی کلیدی دارند.
- اقلام را در جعبه یا کیفی جمعوجور، مقاوم و ضدآب نگهداری کنید؛
- جعبۀ کمکهای اولیه را در فضایی خشک و خنک نگه دارید؛
- جعبه را در مکانی قابلدسترس مثل صندوق عقب ماشین یا نقطهای مشخص در خانه بگذارید؛
- موجودی و تاریخ انقضاء اقلام موجود در جعبۀ کمکهای اولیه را بهصورت منظم (مثلاً هر ۳ یا ۶ ماه) چک کنید؛
- برای مدیریت و دسترسی بهتر، اقلام را دستهبندی و لیبلگذاری کنید؛
- توضیحات مربوط به نحوۀ مصرف هر دارو را در جعبه یا کیف کمکهای اولیه قرار بدهید؛
- حتماً دفترچۀ راهنما را در جعبۀ کمکهای اولیه داشته باشید.
آموزش کمک های اولیه
در زمان حادثه، حتی ثانیهها هم اهمیت دارند و جایی برای تعلل نیست. پس باید از قبل، دستکم یک آشنایی کلی نسبت به کمکهای اولیه داشت تا بتوان در سریعترین زمان ممکن برای کمک به فرد آسیبدیده اقدام کرد.
دورههای آموزشی رایگان جمعیت حلال اهمر
مرکز آموزشهای الکترونیک جمعیت هلال احمر چندین دورۀ کمکهای اولیه را بهصورت رایگان در اختیار عموم گذاشته است؛ از دورههای پایه تا دورههایی که مربوط به شرایط کنونی کشور هستند و روی آموزش نکات مربوط به صدمات ناشی از حملات هوایی تمرکز دارند. در ادامه میتوانید با ضربه روی عنوان هر کدام از این دورهها مستقیماً وارد صفحهشان شوید:
- بخش اول دورۀ آنلاین کمکهای اولیه پایه
- بخش دوم دورۀ آنلاین کمکهای اولیه پایه (احیا)
- بخش سوم دورۀ آنلاین کمکهای اولیه پایه (کنترل خونریزی و شوک)
- کمکهای اولیه در آسیبهای ناشی از حملات هوایی
- پناهگیری و خروج اضطراری در حملات هوایی
برای دسترسی به بقیۀ دورههای آموزشی رایگان جمعیت هلال احمر، میتوانید به صفحۀ دورههای آموزش کمکهای اولیۀ جمعیت حلال اهمر مراجعه کنید.
دستورالعمل مشترک هلال احمر و صلیب سرخ
فدراسیون بینالمللی هلال احمر و صلیب سرخ (بهاختصار IFRC) هم دستورالعملی جامع را برای کمکهای اولیه تدارک دیده است. این دستورالعمل که در قالب فایل پیدیاف در دسترس قرار دارد، امدادرسانی و ارائۀ کمکهای اولیه در شرایط مختلف از جمله قطع عضو، خونریزی شدید و سوختگی را آموزش میدهد.
میتوانید از طریق وبسایت آموزشهای الکترونیک هلال احمر بخشهای مختلف این دستورالعمل را بهصورت مجزا و البته کاملاً رایگان دانلود کنید. انتشار این دستورالعمل در بخشهای مجزا این امکان را به شما میدهد تا هم در حجم مصرفی صرفهجویی کنید و هم بتوانید به سرعت به محتوای مورد نظرتان دسترسی پیدا کنید.
جمعبندی
از جمله ضروریترین اقلامی که هر جعبۀ کمکهای اولیه باید داشته باشد میتوان به گاز استریل، باند زخم/کشی، پتوی نجات، بتادین، الکل و دستکش پزشکی اشاره کرد.
علاوهبراین، در جعبۀ کمکهای اولیهتان انواع داروها شامل مسکن/تببر، ضد آلرژی، گوارشی و موضعی را هم قرار بدهید. قرار دادن داروهای شخصی خودتان که باید بهصورت روزمره استفاده کنید هم فراموش نشود.
کیف یا جعبۀ کمکهای اولیه باید تا حد امکان سبک، کوچک و بهراحتی قابلحمل باشد. حتماً محتویات جعبه را هر ۳ یا ۶ ماه چک کنید تا مطمئن شوید که همۀ اقلام ضروری موجود هستند و تاریخ انقضاء داروها هنوز نگذشته است. لیبلگذاری روی اقلام و داروها و قرار دادن توضیحات مصرف هر دارو هم دو اقدام مهمی هستند که به شما در مدیریت و استفادۀ سریع از کمکهای اولیه کمک میکنند.
اگر با کمکهای اولیه آشنایی کافی ندارید، میتوانید در صفحۀ مرکز آموزشهای الکترونیک جمعیت حلال اهمر انواع دورهها را بهصورت رایگان بگذرانید.
پرسش های متداول در مورد جعبه کمک های اولیه
جعبه یا کیف کمکهای اولیه را میتوانید از فروشگاههای لوازم پزشکی، داروخانهها و فروشگاههای آنلاین در مدلهای مختلف تهیه کنید. قبل از خرید، حتماً اقلام موجود در جعبه را بررسی کنید.
معمولاً توصیه میشود هر ۳ یا ۶ ماه، تاریخ انقضاء اقلام موجود در جعبۀ کمکهای اولیه از جمله داروها را چک کنید.
یک جعبۀ کمکهای اولیه باید سبک، قابلحمل و مقاوم در برابر آب باشد و حاوی اقلام ضروری مثل گاز استریل، باند، ضدعفونیکننده و… باشد.
