حمام فقط جایی برای تمیز شدن نیست، بلکه زمانی ارزشمند برای مراقبت عمیق از پوست و مو است. در واقع، داشتن روتین حمام، نه تنها به بهداشت شخصی کمک می‌کند، بلکه پایه‌گذار پوستی سالم و شفاف و مویی نرم و درخشان خواهد بود. یک حمام مفصل از سه بخش آماده‌سازی قبل از حمام، خود حمام و مراقبت‌های بعد از آن تشکیل می‌شود که در ادامه، گام به گام آن را به شما خواهیم گفت.
روتین حمام؛ ۳ کاری که باید قبل از حمام انجام دهید!
یک روتین حمام درست و حسابی، قبل از باز کردن آب شروع می‌شود. کارهایی که باید قبل از شروع حمام انجام دهید، عبارتند از:
۱. پاکسازی اولیه صورت
اولین قدم، پاکسازی پوست صورت است که برای آن می‌توانید از محصولات پاک‌کننده و شستشودهنده صورت استفاده کنید. فقط باید یک محصول متناسب با پوست خود انتخاب کرده و کمی از آن را روی پوست خود ماساژ دهید تا مواد آرایشی، کرم ضدآفتاب و دیگر ناخالصی‌ها را حل کند و از بین ببرد. یک دقیقه به ماساژ دادن ادامه دهید و سپس صورت‌تان را بشویید.
یکی از محصولات پیشنهادی ما برای پاکسازی، شوینده آبرسان مخصوص پوست نرمال و خشک مدل کرم به فوم سراوی است که فرمول ملایمی دارد و برخلاف محصولات شوینده دیگر، هیچ چربی اضافه و باقی‌مانده‌ای روی پوست نمی‌گذارد.
۲. ماسک موی قبل از حمام
بعد از پاکسازی صورت، باید سراغ موها بروید و پوست سر و ساقه موهایتان را برای درمان قبل از شستشو آماده کنید. پیشنهاد ما روغن قبل حمام و درمان کننده ریشه هولیروتس فیبل اند مین است که باید کمی از آن را روی پوست سرتان ماساژ دهید. سپس، کمی از ماسک مو تقویت کننده و حالت دهنده عمیق الاستیسایزر فیلیپ کینگسلی را نیز روی قسمت‌های میانی و انتهایی موهای نم‌دار خود بزنید.
روغن مو هولیروتس (HoliRoots) پوست سر را تغذیه و ریشه‌های مو را تقویت می‌کند. ماسک موی الاستیسایزر (Elasticizer) نیز با رطوبت‌رسانی عمیق، جلوی موخوره را می‌گیرد. هر دو محصول را باید حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی موها نگه دارید و در حین انتظار، سراغ مراحل بعدی بروید.
ماسک مو با تامین مواد مغذی و رطوبت‌رسانی عمیق، به تقویت، نرمی و ترمیم موهای آسیب‌دیده کمک می‌کند. مقاله بهترین ماسک مو را بخوانید تا بدانید باید دنبال چه مارکی باشید.
۳. براش خشک
در این مرحله باید روی پوست‌تان برس خشک بکشید تا جریان خون در آن افزایش یابد. بهتر است از برس‌هایی استفاده کنید که دسته‌دار هستند و دسترسی به تمام نقاط بدن را برای شما راحت می‌کنند.
در خرید برس خشک بدن دقت کنید که برس خیلی زبر نخرید، چون می‌تواند باعث خراش یا تحریک پوست شود.
روتین حین حمام؛ ۷ مرحله اصلی
بعد از آماده‌سازی‌های اولیه، وقت آن رسیده است که سراغ مراحل اصلی بروید. این بخش شامل پاکسازی عمیق بدن، مو و صورت می‌شود که بهتر است آن‌ها را به صورت زیر انجام دهید:
۱. اسکراب بدن
هدف اصلی حمام کردن، پاکسازی عمیق بدن است که باید آن را با اسکراب بدن شروع کنید. اسکرابی می‌تواند بهترین نتیجه را حاصل کند که ترکیبی از لایه‌بردار فیزیکی و شیمیایی باشد. به عنوان مثال، لایه بردار حاوی BhA 2% پائولو چویس علاوه بر پاکسازی عمیق پوست، لطافت و نرمی آن را نیز حفظ می‌کند.
اگر می‌خواهید پوستی صاف و بدون جوش داشته باشید، حتما باید اسکراب بدن بخرید. به مقاله فواید اسکراب بدن سر بزنید تا خودتان به این موضوع پی ببرید!
۲. شامپوی سر
تا این‌جا احتمالا ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ای که باید روغن و ماسک موی قبل از حمام را روی سر خود نگه می‌داشتید، به سر رسیده و وقت شستن موها است. پس با یک شامپوی خوب و مناسب برای موهایتان، هرگونه باقی‌مانده محصول یا چربی و آلودگی را از بین ببرید. البته بنابر انتخاب خود می‌توانید از اسکراب کف سر نیز استفاده کنید. پیشنهاد ما شامپو دتوکس کلیر برند ouai است که فرمولی سبک دارد و کف سر را بدون ایجاد خشکی، کاملا تمیز می‌کند.
انتخاب یک شامپو بدن خوب از بین دریایی از برندها ممکن است کار سختی به نظر برسد، اما مقاله بهترین شامپو بدن زنانه، این انتخاب را برای شما آسان می‌کند.
۳. نرم‌کننده یا ماسک مو
در این مرحله باید بین نرم‌کننده یا ماسک مو انتخاب کنید. پیشنهاد می‌کنیم اگر موهای شما نازک و پوست سرتان چرب است، بیشتر سراغ نرم‌کننده‌های سبک و آبرسان مثل نرم کننده آبرسان برای موهای نازک، خشک و رنگ شده پیورولوژی بروید و اگر احساس می‌کنید موهایتان بی‌جان به نظر می‌رسند، از ماسک مویی مثل ماسک نرم کننده و تغذیه کننده مو لاست گلد اوریبه استفاده کنید.
۴. پاکسازی دوباره صورت
در حالی که هنوز روی موهایتان ماسک مو یا نرم‌کننده دارید، باید پاکسازی دوم صورت را انجام دهید. حواس‌تان باشد به پوست خود توجه کنید و شوینده‌ای بخرید که مواد شیمیایی تحریک‌کننده نداشته باشد و بتواند بدون ایجاد خشکی، صورت شما را کاملا تمیز کند. به عنوان مثال، ژل شستشوی مراقبت کننده La Roche-Posay Toleriane گزینه خوبی است و می‌تواند این انتظارات را برآورده کند.
۵. ماسک صورت
شاید تا به حال به گوش‌تان نخورده باشد، اما استفاده از ماسک صورت در حمام به جذب بهتر ترکیبات فعال کمک می‌کند، چرا که بخار دوش باعث باز شدن منافذ پوست شده و اجازه می‌دهد که ماسک بهتر در پوست نفوذ کند. در ضمن، پیشنهاد ما استفاده از ماسک خاک رس Tatcha است که علاوه بر پاکسازی عمقی و جذب چربی اضافه، پوست شما را صاف و شفاف می‌کند. فقط کافی است که چند دقیقه اجازه دهید ماسک روی صورت شما بماند و بعد، با آب ولرم، صورت و بدن‌تان را آبکشی کنید.
۶. اصلاح
این‌که بخواهید موهای بدن‌تان را اصلاح کنید یا نه، به خودتان بستگی دارد. با این حال، اگر قصد این کار را دارید، بهتر است از ژیلت‌های چند تیغه با سری انعطاف‌پذیر استفاده کنید تا به نرمی روی پوست بدن حرکت کرده و باعث تحریک نشوند. ژیلت‌هایی با نوار مرطوب‌کننده نیز برای پوست‌های حساس عالی هستند. خمیر یا ژل اصلاح هم باید بافتی نرم و مرطوب‌کننده داشته باشد تا تیغ راحت‌تر حرکت کند و جلوی بریدگی را بگیرد.
برای خرید خمیر اصلاح، محصولاتی با ترکیبات ضدالتهاب مثل عصاره بابونه انتخاب کنید تا از سوزش و قرمزی پوست جلوگیری شود.
۷. شستشوی نهایی بدن
بعد از انجام تمام مراحل قبلی، برای آخرین بار کل بدن‌تان را با شامپو بشویید تا مطمئن شوید هیچ کرم اصلاح یا آلودگی روی بدن شما باقی نمانده باشد. ژل و کرم دوش L’Occitane که برای هر دو روتین حمام دخترانه و مردانه توصیه می‌شود، بافت روغنی-شیری دارد و پوست را به طور ملایم پاک کرده و برای پوست‌های خشک و حساس ایده‌آل است. شوینده بدن ابرسان سراوی نیز فرمول بدون سولفات و سرشار از سرامید و هیالورونیک اسید دارد که پوست را بدون از بین بردن چربی طبیعی آن تمیز می‌کند.
روتین بعد از حمام در ۴ مرحله
روتین قبل و بعد از حمام، هر دو به سلامت و شادابی پوست و موهای شما کمک می‌کنند. تا این‌جا با کارهایی که قبل و در حین حمام باید انجام دهید، آشنا شده‌اید. حالا باید ترتیب کارهای بعد از حمام را نیز یاد بگیرید:
۱. سرم یا مرطوب‌کننده بدن
بعد از یک دوش مفصل، حوله تن‌تان کنید و موهایتان را نیز در حوله دیگری بپیچید و فورا سراغ یک محصول آبرسان بدن بروید. ما کره بدن سفت کننده و مرطوب کننده حاوی روغن آرگان جوزی ماران را پیشنهاد می‌کنیم که با بافت مخصوص خود، پوست شما را تا بیش از ۲۴ ساعت نرم و مرطوب نگه می‌دارد و یک انتخاب فوق‌العاده است.
اگر نمی‌دانید خامه بدن و کره بدن چه تفاوتی با هم دارند، از مقاله فرق خامه بدن و کره بدن کمک بگیرید و ببینید کدام مناسب پوست شما است.
۲. ماساژ تخلیه لنفاوی
اگر می‌خواهید یک روتین حمام لاکچری داشته باشید، نباید این مرحله را از قلم بیندازید. در واقع، قبل از این‌که سراغ موهایتان بروید، از رطوبت باقی‌مانده روی صورت‌تان استفاده کنید و یک ماساژ تخلیه لنفاوی سریع انجام دهید. این نوع ماساژ می‌تواند به کاهش ورم یا التهاب بدن کمک کرده و باعث تقویت گردش خون شود. فقط کافی است دستان‌تان را با فشار ملایم روی پاها، بازوها، شکم و صورت خود بکشید. این کار تنها چند دقیقه طول می‌کشد، اما باعث می‌شود حس سبکی و آرامش بیشتری داشته باشید.
۳. سرم مو و نرم‌کننده بدون نیاز به آبکشی
حالا وقت روتین مو بعد از حمام شما است. پیشنهاد ما این است که ابتدا سرم مو کراستاس مدل الکسیر را به پوست سرتان بزنید. این سرم لوکس با ترکیبی از روغن آرگان، کاملیا و مارولا، موها رو فوق‌العاده نرم، درخشان و خوش‌بو می‌کند و بدون سنگینی روی مو، از آسیب حرارتی محافظت کرده و ظاهر سالم‌تری به موها می‌دهد. بعد از این نیز می‌توانید یک نرم‌کننده بدون نیاز به آبکشی مثل نرم کننده سبک و آبرسان مو کراون را به نوک موهای خود بزنید و آن‌ها را نرم و مرطوب نگه دارید.
۴. سرم آبرسان و نرم‌کننده صورت
در آخرین مرحله که اتفاقا مرحله مهمی است، باید به صورت‌تان برسید. رسیدگی به پوست صورت را با سرمی مانند سرم گریت بریر کریو بیوتی شروع کنید، چرا که برند کاملا قابل اعتمادی است و تقریبا تمام مشکلات پوستی شما را برطرف می‌کند. بعد از این نیز کرم مرطوب‌کننده‌ای مثل کرم مرطوب کننده محافظ پوست حاوی سرامیدین دکتر جارت را به صورت خود بزنید و به آرامی ماساژ دهید تا مواد آن جذب پوست شده و سد دفاعی پوست را تقویت کند.
تفاوت روتین حمام دخترانه و مردانه چیست؟ واقعیت یا تبلیغات؟!
آنچه باید بدانید این است که تفاوت اصلی و بنیادی بین روتین حمام دخترانه و مردانه وجود ندارد. یعنی مردان اگر بخواهند می‌توانند پاکسازی پوست بدن را با محصولات لاکچری روتین حمام انجام دهند، می‌توانند پوست‌شان را لایه‌برداری کنند و حتی روتین مو بعد از حمام را با بهترین و خاص‌ترین محصولات انجام دهند.
نکته این است که نیازهای فیزیولوژیکی متفاوت مثل نوع پوست، سطح چربی، وجود ریش یا تفاوت در ساختار مو باعث می‌شود روش اجرای این مراحل یا محصولات مورد استفاده، متفاوت باشد. برای مثال پوست مردان ضخیم‌تر و چرب‌تر است و کلاژن بیشتری هم دارد. بنابراین بیشتر نیاز به شوینده‌های کنترل‌کننده چربی مانند ژل شستشوی روزانه صورت نوتروژينا مدل Deep Clean حجم 200 میل دارند. این در حالی است که زنان معمولا پوست نازک‌تری دارند و بیشتر مستعد خشکی هستند، بنابراین محصولاتی مانند ژل شستشو ستافیل Cetaphil مدل Gentle Skin Cleanser حجم 237 میل برایشان مناسب‌تر است.
جمع‌بندی
روتین حمام فرصتی طلایی برای پاکسازی عمیق پوست و مو، تقویت رطوبت‌رسانی و آماده‌سازی برای مراقبت‌های بعدی پوست است. استفاده از شوینده صورت ملایم، شامپوی بدن مغذی، اسکراب‌های ترکیبی و ماسک‌های پاک‌کننده در حین حمام، توصیه‌های اصلی ما هستند، اما باید قبل و بعد از حمام نیز به روتین و مراحل گفته شده پایبند باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید. جدول زیر، برخی از محصولات روتین حمام لاکچری را معرفی کرده است:
| دسته محصول | نام محصول |
|---|---|
| شامپو | شامپو کراتینه بدون سولفات؛ سولکس (Solex) |
| ماسک مو | ماسک مو روغن آرگان لورآل پروفشنال (L’Oréal Pro) |
| شوینده بدن | – ژل و کرم دوش L’Occitane – شوینده بدن ابرسان سراوی |
| اسکراب بدن | لایه بردار حاوی BhA 2% پائولو چویس |
| شامپوی سر | شامپو دتوکس کلیر برند ouai |
| نرم‌کننده یا ماسک مو | نرم کننده آبرسان برای موهای نازک، خشک و رنگ شده پیورولوژی – ماسک نرم کننده و تغذیه کننده مو لاست گلد اوریبه |
| ماسک صورت | ماسک خاک رس Tatcha |
| سرم یا مرطوب‌کننده بدن | کره بدن سفت کننده و مرطوب کننده حاوی روغن آرگان جوزی ماران |
| سرم مو و نرم‌کننده بدون نیاز به آبکشی | – سرم مو کراستاس مدل الکسیر – نرم کننده سبک و آبرسان مو کراون |
| سرم آبرسان و نرم‌کننده صورت | – سرم گریت بریر کریو بیوتی – کرم مرطوب کننده محافظ پوست حاوی سرامیدین دکتر جارت |
پرسش های متداول در مورد روتین حمام
استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان یا نارگیل می‌تواند به نرمی و درخشندگی موها بعد از حمام کمک کند.
در روتین حمام لاکچری از شامپو و نرم‌کننده‌های تخصصی، اسکراب بدن، ژل یا روغن ماساژ و لوسیون‌های مرطوب‌کننده با رایحه‌های لوکس استفاده می‌شود. این محصولات باعث تمیزی عمیق، نرمی و شادابی پوست و مو می‌شوند.
– خشک کردن موها با ملایمت
– استفاده از محصولات مراقبتی مثل کرم یا اسپری دو فاز
– باز کردن گره‌های مو
– حالت‌دهی و محافظت موها
🔗 منبع: themorfose | realsimple
