همین حالا که حوله دور موهایتان پیچیده‌اید و بخار هنوز روی آینه نشسته، بهترین زمان برای رسیدگی به پوستتان است. روتین پوستی بعد از حمام، همان نقطه طلایی است که اگر جدی بگیرید، می‌تواند پوستتان را برای همیشه متحول کند. بعد از یک دوش آب گرم، درست زمانی که منافذ پوست باز شده و پوست آماده جذب هر چیزی است، بهترین فرصت برای رسیدگی به آن است. اما داشتن محصولات مراقبتی کافی نیست؛ نکته مهم‌تر این است که بدانید چطور و به چه ترتیبی از آن‌ها استفاده کنید تا بیشترین تاثیر را روی پوست بگذارند. اگر پوست نرمال، خشک یا چرب و جوش‌دار دارید، به‌دنبال روتین پوستی صورت و بدن هستید، این مطلب دقیقا برای شماست.
روتین پوستی بعد از حمام در ۶ مرحله
اجرای یک روتین اصولی پس از حمام، پایه‌ای برای سلامت و شادابی پوست محسوب می‌شود. در این بخش، ۶ مرحله کلیدی را بررسی می‌کنیم.
۱. صورتتان را بعد از حمام جداگانه بشویید!
شاید در نگاه اول عجیب به‌نظر برسد، اما خیلی از متخصصان پوست توصیه می‌کنند که شستن صورت را به بعد از حمام و ترجیحا در روشویی موکول کنید. چرا؟ چون معمولا هنگام حمام کردن از آب گرم‌تر استفاده می‌کنیم و این گرما باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی و مفید پوست صورت می‌شود. اما اگر صورتتان را با آب خنک یا ولرم در سینک روشویی بشویید، نه‌تنها به تعادل چربی پوست کمک می‌کنید، بلکه از خشکی و التهاب هم جلوگیری می‌شود. پس اگر به سلامت پوستتان اهمیت می‌دهید، شستن جداگانه صورت بعد از دوش گرفتن را جدی بگیرید؛ این کار پوست را آماده جذب بهتر محصولات پوستی و مراقبتی می‌کند.
۲. پوست را با حوله نرم به‌آرامی خشک کنید، نه با مالش!
بلافاصله بعد از بیرون آمدن از حمام، به جای اینکه پوستتان را با حوله محکم و با حرکات رفت‌وبرگشتی خشک کنید، بهتر است خیسی آن را به‌آرامی با ضربات ملایم حوله بگیرید. این روش علاوه بر جلوگیری از آسیب به پوست، رطوبت طبیعی پوست صورت را هم حفظ می‌کند.
۳. استفاده از تونر؛ پلی بین پاکسازی و مراقبت عمیق پوست
بعد از شست‌وشوی صورت، یکی از مهم‌ترین مراحل در روتین پوستی بعد از حمام، استفاده از تونر است. بسیاری از شوینده‌ها، حتی اگر ملایم باشند، ممکن است کمی تعادل pH پوست را به هم بزنند. اینجاست که تونر وارد عمل می‌شود. تونرها pH طبیعی پوست را متعادل کرده و در واقع مانند یک پل پوست را برای مراحل بعدی مثل استفاده از سرم یا مرطوب‌کننده آماده کنند. اگر به دنبال جذب بهتر محصولات مراقبتی و حفظ شادابی پوست هستید، تونر را از روتینتان حذف نکنید. با یک پد پنبه‌ای، تونر مناسب نوع پوستتان را روی صورت و گردن بزنید.
روتین پوستی شب با روتین روز متفاوت است. برای اینکه صبح‌ها پوستتان از شادابی برق بزند، ۷ مرحله طلایی روتین پوستی شب را حتما یاد بگیرید!
۴. سرم صورت؛ اکسیر قدرتمند برای پوست شما
بعد از تونر، نوبت به یکی از مهم‌ترین مراحل روتین پوستی بعد از حمام می‌رسد: استفاده از سرم ویتامینه پوست. سرم‌ها فرمول‌هایی غلیظ و پرقدرت هستند که دقیقا برای رفع نیازهای خاص پوستی طراحی شده‌اند؛ از آبرسانی عمیق گرفته تا درخشان‌کننده پوست یا جوان‌سازی و مقابله با علائم پیری. یک سرم خوب می‌تواند روتین ساده شما را به مراقبتی حرفه‌ای تبدیل کند؛ دقیقا همان چیزی که پوستتان بعد از حمام به آن نیاز دارد. برای انتخاب سرم پوستی مناسب، باید نوع پوست و نیاز خاص آن را در نظر بگیرید:
- اگر پوستتان کم آب یا دهیدراته است، به دنبال سرم‌هایی حاوی هیالورونیک اسید باشید.
- برای درخشش طبیعی و کاهش لک، سرم‌های دارای ویتامین C انتخاب‌های فوق‌العاده‌ای هستند.
- اگر دغدغه خطوط ریز و افتادگی پوست را دارید، سرم‌های ضدپیری با ترکیبات بازسازی‌کننده می‌توانند کمک بزرگی باشند.
هنگام استفاده از کرم و سرم‌ها، حرکات آرام و رو به بالا انجام دهید تا جریان خون افزایش یابد و از افتادگی پوست جلوگیری شود.
۵. مرطوب‌کننده؛ مرحله‌ای که نباید نادیده بگیرید!
بعد از مرحله سرم، نوبت به یکی از مهم‌ترین و غیرقابل‌حذف‌ترین مراحل روتین پوستی بعد از حمام می‌رسد یعنی مرطوب‌کردن پوست. مرطوب‌کننده‌ها نقش کلیدی در حفظ رطوبت، ترمیم سد محافظ پوست و جلوگیری از آسیب‌های محیطی دارند. همان‌طور که لباس‌هایتان را بر اساس فصل و سبک خود انتخاب می‌کنید، مرطوب‌کننده هم باید متناسب با نوع پوستتان باشد:
- برای پوست خشک، سراغ کرم‌هایی بروید که ترکیباتی مثل روغن بادام یا شی باتر دارند.
- برای پوست چرب یا مختلط، از مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون چربی (oil-free) استفاده کنید.
- پوست نرمال یا حساس، بهتر است از فرمول‌های ساده و ضدحساسیت استفاده شود.
مرطوب‌کننده نه‌تنها به نرم و شاداب ماندن پوست کمک می‌کند، بلکه از آن در برابر خشکی هوا، آلودگی و استرس‌های روزانه محافظت می‌کند. این مرحله را هرگز حذف نکنید؛ پوستتان بعدها از شما تشکر خواهد کرد!
مراقبت پوستی فقط محدود به صورت نیست! آرنج، زانو، قوزک پا و سایر نواحی خشک را هم با لوسیون یا کرم‌های مرطوب‌کننده تغذیه کنید.
۶. ضدآفتاب؛ سپری برای محافظت روزانه پوست
حفاظت روزانه از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید، کلید پیشگیری از پیری زودرس و حفظ سلامت و زیبایی پوست است. بدون توجه به شرایط جوی، استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده (Broad-Spectrum) و حداقل SPF 30 ضروری است. ضد آفتاب را نه تنها روی صورت، بلکه روی تمام قسمت‌های بدن که در معرض نور خورشید هستند به‌طور منظم و کامل بزنید.
اگر دلتان پوست صاف و یکدست مثل کره‌ای‌ها می‌خواهد، روتین پوستی کره‌ای را حتما امتحان کنید تا همه راز زیبایی پوستتان را بپرسند.
روتین مراقبت پوستی بعد از حمام برای مشکلات پوستی خاص
اگر پوست شما مستعد جوش، لک، خشکی یا پیری زودرس است، می‌توانید مراحل بالا را با چند تغییر ساده بهترکنید. مراحل روتین پوستی بعد از حمام برای پوست‌های خاص و مشکل‌دار علاوه بر مراحل بالا، این موارد را هم دارد:
- پوست مستعد آکنه: پس از پاکسازی، قبل از زدن سرم، از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکساید به صورت نقطه‌ای استفاده کنید. این کار التهاب و جوش‌های پوستی را کاهش می‌دهد.
- پوست خشک: بعد از زدن سرم، از یک روغن صورت سبک یا مرطوب‌کننده غنی‌تر استفاده کنید تا پوست نرم و انعطاف‌پذیر بماند.
- لک و تیرگی پوست: استفاده از سرم‌های حاوی ترکیباتی مثل ویتامین C یا نیاسینامید بعد از تونر، لک‌های تیره را کاهش داده و باعث روشن شدن پوست می‌شود.
روتین پوستی بدن بعد از حمام برای حفظ نرمی و شادابی پوست
همانقدر که انجام روتین پوستی بعد از حمام برای صورت مهم است، بدن هم نیاز به مراقبت دارد. بعد از یک دوش گرم و دلپذیر، پوست بدن شما در حال تجربه تغییراتی است که شاید به آن بی‌توجه باشید. دمای بالای آب می‌تواند تعادل طبیعی PH پوست را به هم بزند و زمینه خشکی و حساسیت را فراهم کند. علاوه بر این، انتخاب شامپو بدن و نرم‌کننده مناسب نقش مهمی در سلامت پوست شما ایفا می‌کند.
به همین دلیل، مرطوب کردن پوست بدن بلافاصله بعد از حمام، یک قدم اساسی برای حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی است. بهتر است مرطوب‌کننده‌ای انتخاب کنید که با نوع پوست شما هماهنگ باشد و به‌خصوص نواحی خشک یا زبر را با دقت بیشتری پوشش دهد.
وقتی از حمام بیرون آمدید، پوستتان را کامل خشک نکنید؛ اجازه دهید کمی رطوبت باقی بماند. این زمان طلایی است برای استفاده از روغن‌های طبیعی مثل روغن زیتون یا نارگیل، لوسیون‌ها، کرم‌های مرطوب‌کننده یا کره بدن که به عمق پوست نفوذ کرده و رطوبت را برای مدت طولانی حفظ می‌کنند. با رعایت این مراحل ساده اما اصولی، پوستتان نه تنها نرم و لطیف باقی می‌ماند، بلکه در برابر آسیب‌های محیطی نیز مقاوم‌تر خواهد بود.
بهداشت و مراقبت پا را هم در روتین پوستی بعد حمام درنظر بگیرید. هر دو هفته یکبار از پدیکور خانگی و لایه بردار استفاده کنید.
کلام آخر
روتین پوستی بعد از حمام، فرصتی طلایی برای تقویت سلامت و زیبایی پوست است که نباید آن را دست‌کم گرفت. با انتخاب محصولات مناسب و اجرای درست مراحل مراقبتی مانند شست‌وشوی ملایم با انواع پاک‌کننده و شستشوی صورت، استفاده از تونر، سرم، مرطوب‌کننده و محافظت با ضدآفتاب، می‌توانید پوستی نرم، درخشان و جوان‌تر داشته باشید. استفاده بیش از حد از محصولات مختلف به جای کمک، منجر به تحریک پوست و حتی بروز جوش و التهاب می‌شود. فراموش نکنید که روتین بعد از حمام تنها زمانی موثر خواهد بود که روتین داخل حمام شما هم به درستی اجرا شود.
پرسش های متداول در مورد روتین پوستی بعد از حمام
ترتیب روتین پوستی بعد از حمام شامل موارد زیر می‌شود:
– شستشو با شوینده ملایم متناسب با نوع پوست
– استفاده از تونر
– سرم مغذی و آبرسان
– استفاده از مرطوب‌کننده بلافاصله پس از حمام و زمانی که پوست هنوز مرطوب است
– ضدآفتاب در صورت خروج از منزل
لوسیون بدن وازلین (Vaseline)، اریکه (Erikeh)، نئودرم (Neuderm)، سی گل (SeaGull)، کیووی (Qv) و پریم (Prime) از بهترین لوسیون‌های بدن بازار برای حفظ لطافت پوست بعد حمام هستند.
برای آبرسانی و رفع خشکی پوست در روتین پوستی بعد از حمام از روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان، جوجوبا یا روغن زیتون استفاده کنید.
🔗 منابع: thebetterbath | masarishop
