اگر داشتن پوستی روشن، صاف و بدون جوش دغدغه شما هم است، شاید بهتر باشد اسکراب بدن را به روتین پوستی‌تان اضافه کنید. اسکراب بدن یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین را‌ه‌هایی است که با لایه‌برداری، پاکسازی و بهبود گردش خون می‌تواند شما را به این خواسته‌تان برساند. در این مقاله به فواید اسکراب بدن و بررسی مزایای اسکراب هلو، قهوه و نمک دریا و همچنین طرز استفاده صحیح از آن‌ها می‌پردازیم.
مزایای اسکراب بدن چیست؟
اگر تا حالا فکر می‌کردید اسکراب بدن یک مراقبت لوکس و غیرضروری است، شاید این ۶ دلیل باعث شود نظرتان تغییر کند:
۱. لایه‌برداری
هرچند پوست به‌طور طبیعی هر چند هفته یک‌بار سلول‌های مرده را از خود دفع می‌کند؛ اما گاهی اوقات به دلایلی مانند آلودگی هوا، استفاده زیاد از محصولات آرایشی و شیمیایی و همچنین کم شدن رطوبت پوست، این اتفاق نمی‌افتد و سلول‌های مرده همچنان روی پوست باقی می‌مانند. بدیهی است که وجود سلول‌های مرده روی سطح پوست، آن را کدر، خسته و ناسالم نمایش می‌دهد. در چنین شرایطی اسکراب بدن با خاصیت لایه‌برداری که دارد این سلول‌های مرده را از سطح پوست جدا می‌کند و به پوست ظاهری روشن‌تر، سرحال‌تر و یکدست می‌دهد.
اسکراب بدن به ویژه برای نواحی پوستی مثل زانو، آرنج، زیر بغل و کشاله ران که بیشتر در معرض تیرگی هستند، می‌تواند کاربردی باشد و به روشن‌تر شدن این قسمت‌ها کمک کند.
اگر نمی‌دانید اسکراب بدن و لایه‌بردار چه تفاوتی با هم دارند؛ خواندن مقاله «تفاوت اسکراب و لایه‌بردار» راهنمای خوبی برای شماست.
۲. بهبود جریان خون
اگر پوست‌تان بی‌روح و مات شده است، خبر خوب اینکه اسکراب بدن شادابی و انرژی پوست‌تان را برمی‌گرداند. اما چگونه؟ ماساژ دادن پوست با اسکراب بدن، باعث تحریک و بهبود گردش خون در سطح پوست می‌شود و با این امر نه تنها پوست شما با طراوت و سرحال می‌شود؛ بلکه سلول‌های تازه پوستی نیز بهتر تغذیه می‌شوند و روند بازسازی طبیعی پوست را سرعت می‌بخشند. از طرفی هرچه جریان گردش خون بهتر باشد، روند کلاژن‌سازی و بازیابی رنگ طبیعی پوست نیز بهتر انجام می‌شود.
۳. پیشگیری از ایجاد موی زیرپوستی
یکی از چالش‌های افراد بعد از اصلاح، ایجاد موهای زیر پوستی است. فرقی هم نمی‌کند از تیغ، وکس یا دستگاه‌های اپیلاسیون استفاده کنید؛ در هر صورت وقتی سلول‌های مرده بیش از حد روی پوست بمانند و فولیکول‌های مو بسته شوند، مو به جای خروج از سطح پوست، زیر آن گیر می‌کند. اسکراب بدن با تمیز و باز نگه‌داشتن منافذ پوستی، از رشد موهای زیر پوستی جلوگیری می‌کند و جوش و التهاب پوستی را هم کاهش می‌دهد.
در مقاله «طرز استفاده از اسکراب برای شیو» به‌طور مفصل راجع به داشتن پوستی نرم و صاف بعد از اصلاح صحبت کرده‌ایم.
۴. افزایش جذب محصولات مراقبتی
بسیاری از محصولات مراقبتی پوستی مانند کرم‌‌ها، مرطوب‌کننده‌ها، آبرسان‌ها، لوسیون‌ها و روغن‌های گیاهی زمانی بهترین عملکرد را دارند که به‌طور عمیق جذب پوست شوند. اگر از محصولات مراقبتی با کیفیت و برندهای معتبر استفاده می‌کنید اما هنوز نتیجه دلخواه را نمی‌بینید، احتمالا مشکل از آماده نبودن پوست برای تغذیه و جذب آن‌ها است.
اسکراب بدن با لایه‌برداری مؤثر و حذف لایه‌های مرده، سطح پوست‌تان را پاکسازی می‌کند و باعث باز شدن منافذ پوستی می‌شود. طبیعی است که با این کار محصولات مراقبتی پوست نیز به‌طور عمیق جذب پوست شده و اثربخشی آن‌ها بیشتر خواهد شد.
۵. کنترل چربی پوست
اگر پوستی چرب و مستعد آکنه دارید یا از دست جوش‌های پوستی کلافه شده‌اید، اسکراب بدن همان راه‌حل ساده‌ای است که می‌خواهید. اسکراب بدن میزان چربی پوست را کنترل می‌کند و با حذف چربی‌های اضافه و باکتری‌ها از سطح پوست، جوش‌های سرسیاه و چرکی را کاهش می‌دهد. در واقع برخی از اسکراب‌های بازاری به‌طور ویژه مخصوص این نوع پوست طراحی شده‌اند و از ترکیبات ضدباکتری و کنترل‌کننده چربی بهره می‌برند.
۶. ایجاد حس آرامش
اسکراب بدن می‌تواند آرامش را به بدن و ذهن‌تان هدیه دهد. در واقع وجود رایحه‌های طبیعی و همچنین بافت لطیف اسکراب بدن حس لذت را به شما القا می‌کند و زمانی که پوست خود را با آن ماساژ می‌دهید، اضطراب و تنش‌های ذهنی شما را کمتر می‌کند. از طرفی این ماده با کاهش گرفتگی‌های عضلانی درد بدنی شما را نیز کمتر می‌کند. با استفاده از اسکراب بدن شما می‌توانید فضایی شبیه به یک اسپا (مجموعه‌ای از خدمات آرام‌بخش و مراقبتی برای سلامت و زیبایی بدن) را تجربه کنید و حتی کیفیت خواب‌تان نیز بهبود می‌یابد.
اسکراب بدن برای صورت مناسب نیست و ممکن است باعث آسیب شود؛ زیرا پوست صورت نازک‌تر است و به اسکراب ملایم‌تری نیاز دارد.
اگر می‌خواهید از اسکراب برای پوست صورت‌تان استفاده کنید؛ خواندن مقاله «اسکراب صورت چیست؟» را به شما توصیه می‌کنیم.
فواید اسکراب بدن هلو، قهوه و نمک دریا
لایه بردار و اسکراب تنوع زیادی دارد و هر کدام برای هدف یا نوع خاصی از پوست طراحی شده‌اند. شما می‌توانید با توجه به نیاز پوست خود و همچنین نتیجه‌ای که انتظار دارید، از روشن‌سازی یا آبرسانی پوست گرفته تا کنترل چربی و حتی کاهش استرس و درد، گزینه مناسب را انتخاب کنید. در ادامه ۳ نمونه از رایج‌ترین اسکراب‌های بدن و فواید آن‌ها را برای شما شرح می‌دهیم.
اسکراب بدن هلو
اسکراب بدن هلو یکی از پرطرفدارترین اسکراب‌های بدن است که بر پایه عصاره هلو طراحی و تولید می‌شود. این اسکراب سرشار از ویتامین A و C است که نقش مهمی در روشن‌تر کردن و ترمیم پوست شما دارد. همچنین از دیگر فواید اسکراب هلو بدن می‌توان به وجود ترکیبات مرطوب‌کننده مانند شی‌باتر یا روغن بادام اشاره کرد که باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی پوست می‌شود.
اگر دنبال یک اسکراب خوش‌بو، ملایم و اثرگذار هستید، اسکراب هلو فریمن را در ترب ببینید.
اسکراب بدن قهوه
اسکراب بدن قهوه علاوه‌بر لایه‌برداری قوی، خاصیت ضدالتهابی نیز دارد و جریان خون را نیز تحریک می‌کند. یکی دیگر از فواید اسکراب قهوه خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن است که از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و پیری زودرس محافظت می‌کند. همچنین وجود روغن‌هایی مانند روغن نارگیل یا روغن آرگان باعث می‌شود رطوبت پوست نیز حفظ شود. اسکراب بدن قهوه برای پوست‌هایی که دچار یا مستعد سلولیت هستند، مناسب است و ظاهر پوست را بهبود می‌دهد.
اسکراب نمک دریا
اگر پوستی چرب و مستعد آکنه دارید، اسکراب بدن نمک دریا برای پوست شما مناسب است. از فواید اسکراب نمک دریا می‌توان به پاکسازی عمیق پوستی، حذف ناخالصی‌ها و سموم از سطح پوست و لایه‌برداری آن اشاره کرد. همچنین روغن‌هایی مانند روغن زیتون یا روغن جوجوبا نیز در این اسکراب وجود دارند که از خشک شدن پوست به‌دلیل استفاده از نمک دریا تا حد زیادی جلوگیری می‌کنند.
اگر قصد دارید از اسکراب خانگی استفاده کنید؛ در مقاله «ساخت اسکراب خانگی» چند نمونه از بهترین و مؤثرترین اسکراب‌ها را آموزش داده‌ایم.
اسکراب بدن با کیسه و سفیداب یا شامپو بدن اسکراب‌دار؟
وقتی صحبت از اسکراب بدن و لایه‌برداری به میان می‌آيد معمولا دو روش اصلی استفاده از اسکراب بدن با کیسه و سفیداب و استفاده از شامپو بدن اسکراب‌دار در ذهن ما نقش می‌بندد. هر کدام از این روش‌ها طرفداران خاص خود را دارد و انتخاب میان این دو روش به نوع پوست، زمان و همچنین انتظاری که از اسکراب دارید، بستگی دارد. در ادامه به بررسی مزایا و معایب استفاده از هر دو روش می‌پردازیم.
اسکراب بدن با کیسه و سفیداب
استفاده از کیسه حمام و سفیداب، یک روش سنتی و بخشی از فرهنگ بهداشتی ما ایرانیان است. این روش به عنوان یکی از بهترین روش‌های طبیعی لایه‌برداری شناخته می‌شود. در ادامه مزایا و معایب استفاده از این روش را بررسی می‌کنیم.
- لایه‌برداری عمیق و مؤثر
- طبیعی و بدون مواد شیمیایی
- مقرون‌به‌صرفه
- احتمال آسیب به پوست‌های حساس
- نیازمند زمان بیشتر از شامپو اسکراب‌دار
- احتمال تحریک یا خشکی پوست
شامپو بدن اسکراب‌دار
شامپو بدن اسکراب‌دار روشی مدرن و سریع برای لایه‌برداری پوست است. این روش نیازی به وسایل اضافه مانند کیسه ندارد و خیلی ساده پوست را پاکسازی می‌کند. در ادامه مزایا و معایب این روش را آورده‌ایم.
- استفاده آسان و سریع
- حاوی مواد مغذی و نرم‌کننده
- مناسب پوست‌های حساس
- احتمال آسیب به پوست‌های حساس
- نیازمند زمان بیشتر از شامپو اسکراب‌دار
- احتمال تحریک یا خشکی پوست
برای اسکراب بدن، به دنبال اسکراب‌‌هایی با ترکیبات طبیعی مثل روغن‌های گیاهی، دانه‌های طبیعی یا ویتامین‌ها باشید و از خرید محصولات حاوی مواد شیمیایی خشن خودداری کنید.
طریقه مصرف اسکراب بدن؛ ۵ نکته کلیدی
فرقی نمی‌کند از چه اسکرابی برای بدن استفاده می‌کنید؛ برخی افراد اسکراب خانگی را ترجیح می‌دهند و برخی نیز به روش‌های سنتی مانند استفاده از کیسه و سفیداب علاقه‌مند هستند، از طرف دیگر شامپوهای بدن اسکراب‌دار نیز وجود دارند و روشی راحت و سریع برای اسکراب بدن هستند. صرف‌نظر از اینکه چه نوع اسکرابی را انتخاب می‌کنید، برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید باید طریقه صحیح مصرف آن را بدانید. در ادامه نکات ضروری برای بهره‌گیری از اسکراب بدن را برای شما برمی‌شمریم.
- ابتدا دوش آب گرم بگیرید. اینکار علاوه‌بر مرطوب کردن پوست‌تان، منافذ آن را نیز باز می‌کند و در نتیجه لایه‌برداری بهتر انجام می‌شود.
- مقدار مناسبی از اسکراب را با حرکات دایره‌ای و ملایم ماساژ دهید. ماساژ دادن، گردش خون را در سطح پوست افزایش می‌دهد و سلول‌های مرده بهتر جدا می‌شوند.
- برای ماساژ نواحی زبرتر مانند زانو و آرنج و پاشته پا، صبر و حوصله بیشتری خرج کنید و زمان بیشتری بگذارید.
- پس از اتمام ماساژ، بدن‌تان را با آب ولرم بشویید. اینکار باعث می‌شود پوست شما، از تمامی ذرات اسکراب پاک شود.
- در نهایت حتما از یک مرطوب‌کننده و آبرسان استفاده کنید تا از خشکی و تحریک احتمالی پوست جلوگیری شود.
جمع‌بندی
فواید اسکراب بدن باتوجه به نوع آن متفاوت است و هر کدام با توجه به ترکیبات و ویژگی‌هایی که دارد، تأثیر متفاوتی روی پوست دارد. به‌عنوان مثال اسکراب هلو برای پوست‌های خشک و حساس مناسب است و اسکراب قهوه نیز سلولیت پوست را کاهش می‌دهد. از طرفی اسکراب سنتی سفیداب و کیسه، قدرت لایه‌برداری قوی دارد و در مقابل شامپوهای اسکراب‌دار روشی مدرن و سریع برای پوست‌های حساس است. در ادامه جدولی را آماده کرده‌ایم که با مقایسه انواع مختلف اسکراب بدن، به شما برای انتخاب مناسب‌ترین اسکراب کمک می‌کند.
| نوع اسکراب | ویژگی‌ها | مناسب برای پوست |
| اسکراب هلو | – مرطوب‌کننده – روشن‌کننده – ضدالتهاب – سرشار از ویتامین C و E | خشک و حساس |
| اسکراب قهوه | – تحریک گردش خون – کاهش سلولیت – آنتی‌اکسیدان قوی | معمولی تا مختلط |
| اسکراب نمک دریا | – پاکسازی عمیق – ضدباکتری – سم‌زدایی پوست | چرب، مستعد آکنه یا ورزشکار |
| کیسه و سفیداب | – لایه‌برداری قوی – مواد طبیعی – شاداب‌کننده پوست | مقاوم، معمولی تا چرب |
| شامپو بدن اسکراب‌دار | – استفاده آسان و سریع – مغذی و ملایم – همراه با رایحه مطبوع | حساس، خشک یا کم‌تحمل |
پرسش های متداول در مورد فواید اسکراب بدن
معمولاً ۱ تا ۲ بار در هفته کافی‌ست. استفاده‌ی بیشتر می‌تواند به خشکی یا تحریک پوست منجر شود.
بله، اما باید متناسب با نوع پوست انتخاب شود. پوست‌های حساس به اسکراب‌های ملایم و پوست‌های چرب به اسکراب‌های قوی‌تر نیاز دارند.
در پایان دوش آب گرم، زمانی که پوست نرم و منافذ باز شده‌اند، بهترین زمان برای استفاده از اسکراب است.
🔗 منبع: healthline
