اگر به دنبال روشی ساده و طبیعی برای لایه‌برداری از پوست هستید، نیازی به محصولات گران‌قیمت نیست! با استفاده از فرمول اسکراب خانگی پوست بدن می‌توانید بهترین و مناسب‌ترین نوع آن را با کمترین هزینه بسازید. اسکراب‌های خانگی معمولا از ترکیب روغن‌های پایه مثل روغن نارگیل یا زیتون و مواد لایه‌بردار مثل شکر یا نمک درست می‌شوند. این ترکیب‌ها نه‌تنها سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند، بلکه پوست را تغذیه و رطوبت‌رسانی می‌کنند. در این مقاله، چند فرمول اسکراب خانگی پوست بدن را با شما به اشتراک می‌گذاریم که به راحتی می‌توانید آن‌ها را در خانه تهیه کنید.
مواد اصلی در طرز تهیه اسکراب بدن خانگی
ساخت لایه بردار و اسکراب بدن خانگی کار سختی نیست و شما فقط به چند ابزار ساده و مواد اولیه نیاز دارید. این مواد هم به‌راحتی در دسترس هستند و قرار نیست با چالش خاصی روبرو شوید. در فرمول اسکراب خانگی پوست بدن اغلب به مواد زیر نیاز دارید:
- روغن پایه: مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا یا روغن زیتون. این روغن‌ها پوست را نرم و مرطوب می‌کنند.
- لایه‌بردار: شکر، نمک، پودر قهوه. این مواد برای لایه‌برداری موثر پوست و از بین بردن سلول‌های مرده مناسب هستند.
- رایحه‌ها و افزودنی‌ها: روغن‌های اسانس مانند اسطوخودوس یا عصاره وانیل برای خوشبو کردن اسکراب. می‌توانید از عصاره مرکبات یا ادویه‌های معطر مانند دارچین و زنجبیل نیز استفاده کنید.
پس از آماده‌سازی این مواد، کافی است روغن پایه را با شکر یا نمک ترکیب کنید. البته شما می‌توانید در صورت تمایل، مواد افزودنی دیگر مانند عسل یا چای سبز را هم به اسکراب خانگی اضافه کنید. نکته مهم در تهیه اسکراب خانگی این است که غلظت اسکراب را به گونه‌ای تنظیم کنید که نه خیلی رقیق باشد و نه به قدری سفت که استفاده از آن دشوار شود.
اگر قصد دارید از روغن‌های اسانس در اسکراب خانگی استفاده کنید، توصیه می‌شود پیش از شروع، با یک متخصص پوست مشورت کرده و تست حساسیت انجام دهید تا مطمئن شوید که این روغن‌ها برای پوست شما بی‌خطر هستند.
اگر شما هم تفاوت اسکراب و لایه‌بردار را نمی‌دانید مقاله «تفاوت اسکراب و لایه بردار؛ کدام به درد پوست شما می‌خورد؟» برای شما نوشته شده است.
معرفی ۱۰ اسکراب بدن خانگی با مواد طبیعی
در ادامه دستور ساخت ۱۰ نوع اسکراب بدن با موادی که در خانه در دسترس هستند را به شما ارائه می‌دهیم.
۱. اسکراب بدن خانگی قهوه؛ لایه‌برداری قوی برای پوست
دانه‌های قهوه یک لایه‌بردار فوق‌العاده برای پوست هستند که به راحتی سلول‌های مرده را از بین می‌برند و به تقویت گردش خون کمک کند. این ویژگی‌های باعث می‌شود که اسکراب قهوه پوستی نرم و شاداب را برای شما به هدیه دهد.
- کاهش ظاهر سلولیت
- افزایش گردش خون
- لایه‌برداری طبیعی
- احتمال خشکی پوست
- احتمال قرمزی برای پوست‌های حساس
- تحریک پوست‌های حساس
مواد لازم
- نصف فنجان پودر قهوه
- ۲ قاشق غذاخوری آب گرم
- ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل ذوب شده
طرز تهیه
ابتدا پودر قهوه را با آب گرم در یک کاسه مخلوط کنید تا به خوبی با هم ترکیب شوند. سپس روغن نارگیل ذوب شده را به ترکیب اضافه کنید و خوب هم بزنید تا اسکراب یکدست شود. باتوجه به غلظت اسکراب می‌توانید مقدار بیشتری از قهوه یا روغن را اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسید.
۲. اسکراب بدن خانگی شکر قهوه‌ای؛ مناسب برای پوست‌های حساس
این اسکراب، علاوه‌بر اینکه پوست را لایه‌برداری می‌کند، برای پوست‌های حساس هم گزینه مناسبی است، چون خیلی ملایم‌تر از نمک دریا یا نمک اپسوم عمل می‌کند. نمک اپسوم نوعی نمک معدنی است که غیرخوراکی بوده و در حمام و برای لایه‌برداری استفاده می‌شود.
- لایه‌برداری
- آبرسانی پوست
- تحریک تولید کلاژن
- احساس چسبناکی بعد از استفاده
- احتمال التهاب برای پوست‌های حساس
- احتمال بروز جوش
مواد لازم
- نصف فنجان شکر قهوه‌ای
- نصف فنجان روغن پایه دلخواه (روغن نارگیل، جوجوبا، زیتون، روغن بادام یا دانه انگور)
- چند قطره روغن اسانس (اختیاری)
طرز تهیه
ابتدا شکر قهوه‌ای و روغن را در یک کاسه مناسب بریزید و به‌خوبی با هم ترکیب کنید. البته اگر حس کردید به شکر یا روغن بیشتر نیاز است که مواد به غلظت دلخواه برسد، می‌توانید مقداری شکر یا روغن اضافه کنید. حالا اگر دوست دارید، می‌توانید چند قطره از روغن اسانس مورد علاقه خود مثل اسطوخودوس یا نعناع را هم به ترکیب اسکراب خانگی اضافه کنید.
۳. اسکراب بدن خانگی نمک دریا؛ لایه‌برداری عمیق پوست
این اسکراب نه‌تنها باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود، بلکه سلول‌های مرده را هم به‌راحتی از بین می‌برد. توجه داشته باشید برای اینکه بافت اسکراب خیلی زبر نباشد، بهتر است از نمک دریای آسیاب‌شده استفاده کنید. این کار باعث می‌شود دانه‌های نمک روی پوست نرم‌تر پخش شوند و احتمال تحریک آن کمتر شود. اگر پوست حساسی دارید، بهتر است دقت کنید، چون ممکن است نمک دریا برای پوست شما کمی قوی باشد.
- خاصیت ضد باکتریایی
- لایه‌برداری عمیق
- افزایش گردش خون
- احتمال تحریک پوست‌های حساس
- مضر برای پوست‌های زخمی
- احتمال خشکی پوست
مواد لازم
- نصف پیمانه نمک دریا آسیاب شده
- نصف پیمانه روغن پایه (روغن نارگیل، روغن جوجوبا، روغن بادام شیرین و غیره)
- یک تا دو قطره روغن اسانس (اختیاری)
طرز تهیه
برای تهیه اسکراب، نمک دریا و روغن را در یک کاسه بریزید و خوب مخلوط کنید. اگر احساس کردید که غلظت آن خیلی کم یا زیاد شده است، می‌توانید با افزودن مقدار بیشتری نمک یا روغن، بافت آن را تنظیم کنید و به غلظت دلخواه برسید. همچنین در صورت تمایل، چند قطره روغن اسانسی مانند اسطوخودوس یا لیمو اضافه کنید تا رایحه‌ای دلپذیر و خواص آرام‌بخش به اسکراب بدهد.
برای صورت بهتر است از اسکراب مخصوص استفاده کنید. مقاله «اسکراب صورت چیست و چه کاربردی دارد؟» را بخوانید و با اسکراب صورت آشنا شوید.
۴. اسکراب بدن جو دو سر و ماست؛ مناسب پوست‌های چرب
جو دوسر حاوی ترکیبات ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کند و در عین حال پوست شما را نرم و آرام کند. ماست را هم که می‌دانید، یک منبع عالی از اسید لاکتیک است که به لایه‌برداری پوست کمک می‌کند و پوست شما را روشن‌تر می‌کند.
- قابلیت استفاده برای پوست صورت و بدن
- خاصیت ضدالتهاب
- پاکسازی پوست
- نامناسب برای پوست حساس
- لایه‌برداری کم
- احتمال حس چسبندگی بیشتر
مواد لازم
- ۱ قاشق غذاخوری جو دوسر
- ۱ قاشق غذاخوری ماست
طرز تهیه
در ابتدا همه مواد را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر نرم به دست بیاید. سپس اسکراب را به‌طور یکنواخت روی پوستتان بمالید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی آن بماند. در نهایت انگشتان‌تان را مرطوب کنید و به مدت ۳ تا ۴ دقیقه پوست را ماساژ دهید.
از آن‌جایی که پوست صورت حساس‌تر است، بهتر است قبل از اسکراب صورت مقاله «طرز استفاده از اسکراب صورت؛ گامی لازم برای سلامتی و زیبایی» را بخوانید.
۵. اسکراب بدن نمک دریا و لیمو؛ لایه‌برداری قوی پوست
نمک دریا یک ماده طبیعی فوق‌العاده برای لایه‌برداری و پاکسازی عمیق پوست است و به تنظیم چربی آن نیز کمک می‌کند. از طرفی دیگر آب لیمو، چون غنی از اسید سیتریک است، لکه‌ها را کمتر کرده و باعث روشن‌تر شدن پوست می‌شود.
- قابل استفاده برای پوست صورت
- ضد چربی
- ضد جوش و آکنه
- خشک شدن پوست
- تحریک پوست حساس
- احتمال ایجاد حساسیت به نور خورشید
مواد لازم
- ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو
- ۱ قاشق غذاخوری نمک دریا
طرز تهیه
تهیه این اسکراب راحت است و فقط کافی است نمک دریا و آبلیمو را خوب با هم ترکیب کنید. بعد از آن اسکراب برای استفاده آماده است.
برای آشنایی با بهترین اسکراب برای پوست صورت مقاله «بهترین اسکراب صورت؛ با این ۱۰ مدل پوستی جوان داشته باشید!» را بخوانید.
۶. اسکراب بدن عسل و بادام؛ مناسب برای پوست چرب
این اسکراب به دلیل خاصیت ضدباکتریایی و مرطوب‌کنندگی عسل، هم پوستتان را از شر چربی اضافی رها می‌کند و هم باعث می‌شود به‌طور عمیق پاکسازی شود. از طرفی، بادام نیز خاصیت لایه‌برداری دارد که می‌تواند با حذف سلول‌های مرده پوست، آن را درخشان‌تر و نرم‌تر کند.
- رطوبت‌دهنده طبیعی
- ضد التهاب
- لایه‌بردار
- نامناسب برای افراد حساس به عسل
- احتمال شستشوی سخت‌تر
- احتمال ایجاد حس چسبندگی
مواد لازم
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
- ۲ قاشق غذاخوری بادام پودر شده
دستورالعمل
این اسکراب نیز مانند سایر اسکراب‌ها خیلی راحت تهیه می‌شود و کافیست مواد را به‌خوبی با هم ترکیب کنید و یک خمیر یکنواخت داشته باشید. اگر پوست شما به عسل حساسیت دارد، روغن زیتون را به جای آن در تهیه اسکراب استفاده کنید.
۷. اسکراب چای سبز و آبلیمو؛ لایه‌برداری ملایم و طبیعی پوست بدن
چای سبز با خاصیت ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی که دارد، به ترمیم پوست کمک می‌کند و می‌تواند پوست شما را در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کند. از طرفی دیگر ماهیت اسیدی آبلیمو به کنترل چربی طبیعی پوست کمک می‌کند و مانع از ایجاد چربی اضافی می‌شود.
- غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها
- خاصیت ضدالتهابی
- کمک به تغذیه پوست
- صرف زمان بیشتر برای دم‌کشیدن و خنک شدن چای
- احتمال خشکی پوست
- چسبناک بودن شکر
مواد لازم
- ۲ کیسه چای سبز
- ۲ قاشق غذاخوری شکر
- چند قطره آبلیمو
- یک فنجان آب داغ
طرز تهیه
قبل از هر چیز باید کیسه‌های چای‌سبز را در آب داغ بگذارید و صبر کنید تا به‌طور کامل خنک شود. سپس کیسه‌های چای را بیرون بیاورید و شکر و چند قطره آبلیمو به دمنوش اضافه کنید. به همین سادگی اسکراب شما آماده است.
توجه داشته باشید در هر اسکرابی که از آبلیمو استفاده می‌کنید، حتما بعد از آن از مرطوب‌کننده نیز استفاده کنید که پوست شما دهیدراته نشود.
۸. اسکراب بدن لیمو و شکر قهوه‌ای؛ مناسب برای پوست چرب
لیمو با خاصیت اسیدی خود می‌تواند به کاهش تولید چربی اضافی کمک کند و با کمک شکر قهوه‌ای که به‌عنوان لایه‌بردار عمل می‌کند، سلول‌های مرده پوست را از بین ببرند.
- سفت شدن منافذ
- روشن شدن پوست
- ضد باکتریایی
- احتمال خشکی پوست
- احتمال التهاب پوست حساس
- احتمال حساسیت به نور خورشید
مواد لازم
- ۱ قاشق چای‌خوری آبلیمو
- ۲ قاشق چای‌خوری شکر قهوه‌ای
- چند قطره عسل یا روغن زیتون (اختیاری)
طرز تهیه
برای تهیه این اسکراب نیز کافیست تمامی مواد را با هم مخلوط کرده تا ترکیبی یکدست بیاید. فقط توجه داشته باشید که شکر قهوه‌ای را زیاد هم نزنید تا حل نشود.
۹. اسکراب چای سبز و عسل؛ مناسب برای پوست خشک بدن
چای سبز غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت و ترمیم پوست کمک می‌کند، در حالی که عسل با خاصیت مرطوب‌کنندگی و ضدباکتریایی خود، پوست را نرم و لطیف می‌کند.
- آبرسانی به پوست
- آنتی‌اکسیدان
- ضد التهاب
- نامناسب برای افراد حساس به عسل
- نامناسب برای پوست چرب
- احتمال حس چسبندگی
مواد لازم
- ۱ فنجان چای سبز قوی
- ۱ قاشق غذاخوری شکر
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه
ابتدا چای سبز را دم کنید و اجازه دهید تا خوب خنک شود. سپس آن را با شکر و عسل مخلوط کنید. حالا اسکراب شما آماده است.
اگر قصد خرید اسکراب دارید، از خرید محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی مضر مثل پارابن، سولفات و الکل‌های قوی هستند، خودداری کنید؛ زیرا ممکن است به مرور زمان باعث خشکی و تحریک پوست شوند.
۱۰. اسکراب آرد بادام برای بدن؛ مناسب برای پوست‌های خشک
این اسکراب طبیعی با ترکیب آرد بادام و روغن‌های گیاهی به پوست شما نرمی و لطافت می‌بخشد و همچنین لایه‌برداری ملایمی انجام می‌دهد که باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست می‌شود.
- تغذیه پوست
- خاصیت مرطوب‌کنندگی
- خاصیت آرام‌بخشی
- احتمال ایجاد حساسیت
- لایه‌برداری کم
- احتمال باقی ماندن آرد روی پوست
مواد لازم
- نصف فنجان روغن زیتون یا روغن بادام
- ۱ فنجان آرد بادام
- چند قطره روغن (مانند روغن گل رز، لیمو و اسطوخودوس)
طرز تهیه
روغن زیتون یا روغن بادام را با آرد بادام مخلوط کنید و آن‌ها را به خوبی هم بزنید تا یک خمیر یکدست به دست آید. در نهایت چند قطره روغن دلخواه مثل روغن گل رز، لیمو یا اسطوخودوس نیز به ترکیب اضافه کنید. توجه داشته باشید اینکه چه روغنی استفاده کنید اختیاری است اما حتما باید از یکی از آن‌ها استفاده کنید.
اگر به هر دلیلی تمایلی به ساخت اسکراب خانگی ندارید، در ترب انواع مختلفی از لایه‌بردار و اسکراب‌های بدن موجود است که شما می‌توانید خیلی راحت و تنها با چند کلیک آن‌ها را بررسی و مقایسه کنید و در نهایت مناسب‌ترین و بهترین محصول را تهیه کنید.
جمع‌بندی
فرمول اسکراب خانگی پوست بدن یک روش ساده و مقرون‌به‌صرفه است که به شما این اجازه را می‌دهد تا از خواص مواد طبیعی بهره‌مند شوید. در واقع با ساخت اسکراب خانگی و استفاده از روغن‌های پایه مانند روغن نارگیل، جوجوبا یا بادام و ترکیب آن‌ها با مواد لایه‌برداری مانند شکر، نمک یا قهوه، می‌توانید اسکراب‌هایی بسازید که پوستتان را هم لایه‌برداری و هم مرطوب و شاداب کند. این اسکراب‌ها علاوه‌بر نرم کردن پوست، به تقویت گردش خون و از بین بردن سلول‌های مرده پوست نیز کمک می‌کنند. بنابراین، شما با استفاده منظم از لایه بردار و اسکراب، می‌توانید به پوستی صاف، نرم و درخشان دست پیدا کنید که از هر نظر شاداب و سالم به نظر برسد.
| نوع اسکراب خانگی | نوع پوست |
|---|---|
| قهوه | – پوست‌های دارای سلولیت یا ترک پوستی – پوست‌های چرب |
| شکر قهوه‌ای | پوست‌های حساس |
| نمک دریا | – پوست‌های چرب – پوست‌های مختلط |
| جو دو سر و ماست | پوست‌های چرب |
| نمک دریا و لیمو | – پوست‌های چرب – پوست‌های مختلط |
| عسل و بادام | پوست‌های چرب |
| چای سبز و آبلیمو | – پوست‌های چرب – پوست‌های آکنه‌ای – پوست‌های مختلط |
| لیمو و شکر قهوه‌ای | پوست‌های چرب |
| چای سبز و عسل | پوست‌های خشک |
| آرد بادام | پوست‌های خشک |
پرسش های متداول در مورد فرمول اسکراب خانگی پوست بدن
بله، اما باید از مواد ملایم‌تر و مناسب برای پوست صورت استفاده کنید. برای پوست صورت از اسکراب‌های ملایم مانند شکر قهوه‌ای و عسل استفاده کنید و از مواد خشن‌تر مانند نمک دریا اجتناب کنید.
برای پوست حساس، اسکراب‌های ملایم و طبیعی مثل شکر قهوه‌ای یا آلوئه‌ورا مناسب‌تر هستند. باید از مواد خشن‌تر مانند نمک دریا یا شکر دانه‌ریز پرهیز کنید.
برای استفاده از اسکراب، ابتدا پوست خود را مرطوب کنید، سپس اسکراب را به‌طور یکنواخت بر روی پوست بمالید و با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید. در نهایت پوست را با آب ولرم بشویید.
اسکراب‌های خانگی را در ظروف دربسته و در مکان خشک و خنک نگه‌داری کنید. اسکراب‌ها را در معرض نور مستقیم یا رطوبت قرار ندهید تا از فاسد شدن آن‌ها جلوگیری شود.
بهتر است طرز استفاده از اسکراب بدن برای شیو را کامل بررسی کنید تا بدانید استفاده از اسکراب بلافاصله بعد از شیو بدن می‌تواند حساسیت‌زا باشد و به پوستتان آسیب برساند. اجازه دهید چند روز از زمان شیو بدنتان بگذرد و سپس اقدام به لایه‌برداری کنید.
🔗 منابع: healthline | herzindagi | stylecraze
